Dolme (flythjälpmedel)
Dolme, även kallad flytdolme eller pull buoy är ett flythjälpmedel som tävlingssimmare använder i sin träning när de fokuserar på att simma med armarna.[1]
Dolmen placeras vanligtvis mellan benen så långt fram som möjligt och hålls på plats genom isometrisk kontraktion av gluteal- och lårmuskulaturen. Materialet är vanligtvis solitt skumgummi, alternativt ihålig hårdplast som kan fyllas med vatten för att reglera flytkraften och därmed kroppens position i vattnet. Dolmar används ofta i kombination med handpaddlar. Simmare som har ont i knän kan med fördel använda dolme, eftersom benen då får vila.
Referenser[redigera | redigera wikitext]
- ^ ”Utrustning för simträning”. Medley. Arkiverad från originalet den 25 november 2020. https://web.archive.org/web/20201125215438/https://www.medley.se/blogg/utrustning-for-simtraning. Läst 18 november 2020.